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职场女性自我减压的方法

中国专业人才网发布时间:2018-05-30浏?#26469;?#25968;:57037文章来源:互联网

  压力大不能憋着,要么想通,要么发泄出来。那么,最廉价的发泄方法就是说出来。可以找个空旷的地方大声吼出来,也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来。当然找朋友还有一点好的就是,说完后她会想办法开解你,安慰你。

  职场女性该如何自我减压

  1、运动

  作为一个运动爱好者,小编本身就是很爱运动的。?#37027;?#19981;好时都会骑上自行车到处走,?#21482;?#32773;到运动场跑它个几十圈。出完汗后再洗个?#20154;?#28577;,全身舒畅。而且,运动还能锻炼身体,塑造身材,可谓一举两得哦!

  2、吃得好

  一直以来都有说法是吃甜食能减压,而在女人眼里,好吃的东西都能减压。在社会,少不了要受点委屈、遭点挫折,或是单位里被领导训话,或是朋友间起了误会,或是中了竞争对手的黑?#23567;?#22914;果你正被这些事牵绊着导致心绪不宁,这时不妨放下工作,好好大吃?#27426;佟?#21507;完胃满足,人也开心许多,刚?#31449;?#32467;的问题也?#24067;?#28165;晰了。

  3、找人宣泄

  压力大不能憋着,要么想通,要么发泄出来。那么,最廉价的发泄方法就是说出来。可以找个空旷的地方大声吼出来,也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来。当然找朋友还有一点好的就是,说完后她会想办法开解你,安慰你,甚至会逗你开心,所以你会好得更快。

  4、逛街

  男人惹了女人,有个招百试百灵,就是买包。可想而知,在女人眼里,?#20309;?#26159;让她们开心的事。不管有没?#24515;?#20154;买单,不开心的时候就该逛街,邀上几个好友,边走边逛,有钱就买贵的,没钱逛些平价商场,反正只要看中了就买,直到?#37027;?#22909;为止。而且,逛街还有个?#20040;?#23601;是,会激发你的正能量。因为只有努力挣钱,才能让自己买得开心。所以,钱能买来开心还是有一点道理的。不信,当你在地上捡?#35805;?#22359;看你开心不开心。

  5、去一条幽静的小路散步

  前提是足?#35805;?#20840;的前提下。去一个比较幽静的公园,或者草坪边,或者湖边,来让自己安静下来。有时候人们处于一个安静的环境里,?#37027;?#20063;就会受周围的气氛来感染,进而放松下来。人总是每天面对很多形形色色的人和事,有的时候是自己,有的时候不像自己,那么就给自己一个?#26469;?#30340;空间,来放松下自己的?#37027;?#21543;。

  6、哭

  哭能解压已经不是什么秘密了,看似软弱,却很?#34892;А?#22914;果无法直接流泪,可以看本悲伤的书或电影,酝酿感情后,放声哭出来。哭完后睡一觉,明天啥事都没了。

  7、去一个热闹的公园闲坐

  前提是你的工作时间允许,在很多人的公园里,选择一个位置坐下来,看看周围的人的生活,和孩子们的嬉闹,老人的聊天,情侣的亲密,你会感觉到生活的真实和情感的流露。这个时候,你会发觉每个人都会经历人生的很多阶段,面对这些人,他们可能也?#27844;?#20320;这个时刻,而你未来?#19981;?#25317;有他们的快乐。又有什么放不开的呢?

  8、看电影

  看电影也是一个转移压力的好方法。?#19994;?#19968;部自己?#34892;?#36259;的电影,将自己所有的注意力全部集?#24615;?#30475;电影中,通过这样的忘我方式,无形之中就将压力给忘却了。

标签: 自我减压
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